10 Mitos & Kesalahpahaman Tentang Haid Wanita Yang Harus Kita Luruskan
Says

10 Mitos & Kesalahpahaman Tentang Haid Wanita Yang Harus Kita Luruskan

Berlangganan saluran Telegram kami untuk berita dan berita terbaru kami.

Menstruasi adalah bagian normal dari kehidupan seorang wanita, namun, ada banyak desas-desus dan mitos seputar ‘waktu khusus’ bulan ini.

Manusia dulu bergantung pada informasi dan nasihat dari mulut ke mulut, jadi ada banyak takhayul yang diturunkan dari ibu ke anak perempuannya.

Namun, begitu banyak kemajuan telah dibuat dalam ilmu pengetahuan dan kedokteran. Jadi, mari kita coba untuk melewati aturan yang tidak perlu dan membatasi seputar menstruasi wanita ini.

Gambar via freepik

Inilah yang benar – dan apa yang tidak – tentang menstruasi:

Mitos 1: Minum air dingin memperparah nyeri haid

Jawaban: SALAH

Dari sudut pandang ilmiah, tidak ada makanan dan minuman — atau suhu yang berbeda di mana mereka dikonsumsi — harus mempengaruhi menstruasi Anda.

Seorang petugas medis dari Kementerian Kesehatan, Dr Ena Liew, mengatakan kepada SAYS bahwa itu adalah dua peristiwa yang terpisah.

“Menstruasi berkaitan dengan sistem reproduksi, sedangkan minum terkait dengan saluran pencernaan. Tidak ada bukti sebab dan akibat,” katanya.

Namun, penting untuk tetap terhidrasi – Anda hanya perlu memutuskan suhu air yang paling Anda sukai.

Gambar melalui jcomp/freepik

Mitos 2: Mencuci rambut saat menstruasi tidak baik untuk kesehatan

Jawaban: SALAH

“Sama sekali tidak ada alasan bagi Anda untuk tidak mencuci rambut selama menstruasi,” tegas Dr Liew.

“Tidak ada penelitian yang menunjukkan efek samping dari mencuci rambut. Bahkan, kebersihan pribadi bahkan lebih penting ketika Anda sedang menstruasi,” katanya.

Dia menambahkan bahwa berendam dalam air hangat sebenarnya dapat membantu meredakan kram menstruasi.

Studi ilmiah telah menemukan bahwa terapi panas lokal, baik itu mandi air hangat atau bantal pemanas, ke perut bagian bawah dapat mengurangi nyeri haid dengan mengurangi ketegangan otot perut.

Gambar melalui torwaiphoto/freepik

Mitos 3: Tidak higienis bagi wanita untuk berenang saat menstruasi

Jawaban: SALAH

Mungkin sulit dipercaya, tetapi benar-benar aman bagi wanita untuk berenang selama menstruasi.

Mitos ini mungkin muncul sebelum penemuan produk kebersihan wanita internal. Tetapi sekarang kami memiliki tampon dan cangkir menstruasi yang membuatnya aman, nyaman, dan bersih bagi wanita untuk melakukan aktivitas yang berhubungan dengan air pada periode kami.

Faktanya, perenang nasional China Fu Yuanhui melanggar tabu di TV internasional, mengungkapkan bahwa dia sedang menstruasi ketika dia berenang estafet gaya ganti 4x100m selama Olimpiade Rio 2016.

Gambar melalui Swimming.org

Mitos 4: Berolahraga saat sedang menstruasi dapat merusak rahim

Jawaban: SALAH

Tidak apa-apa bagi Anda untuk berolahraga saat Anda sedang menstruasi.

Menurut Dr Liew, rahim adalah organ yang sangat kuat – terletak jauh di dalam panggul dan tidak dapat rusak hanya dari olahraga berat.

“Sebaliknya, beberapa penelitian menemukan bahwa olahraga teratur dapat meningkatkan mood dan mengurangi kram menstruasi,” katanya.

Jadi, Anda melakukannya. Sementara beberapa wanita senang berolahraga, banyak yang lain lebih memilih untuk kurang aktif ketika mereka mengalami aliran darah yang deras dan nyeri.

Gambar via tirachardz/freepik

Mitos 5: Darah haid adalah ‘darah kotor’

Jawaban: SALAH

Tidak ada yang namanya darah ‘kotor’ di dalam tubuh. Semua darah adalah darah normal.

Pendarahan vagina yang Anda lihat setiap bulan hanyalah hasil dari rahim Anda yang menumpahkan lapisannya saat kehamilan tidak terjadi.

Jadi, darah menstruasi hanyalah campuran dari jaringan rahim dan darah yang tidak terpakai – Anda mungkin kadang-kadang mendapatkan gumpalan kecil dan tebal dan tidak apa-apa.

Warna darah juga dapat berkisar dari merah muda hingga merah tua, tergantung pada aliran dan hari menstruasi Anda. Darah segar cenderung berwarna cerah sedangkan darah yang lebih tua berwarna lebih gelap.

Gambar melalui The Verge

Mitos 6: Anak perempuan akan kehilangan keperawanannya jika menggunakan tampon saat menstruasi pertama

Jawaban: SALAH

Ini benar-benar mitos karena, pertama-tama, keperawanan adalah konstruksi sosial.

Dr Liew setuju. Dia menjelaskan, “Jika kehilangan keperawanan Anda mengacu pada pecahnya selaput dara (sepotong tipis jaringan berserat yang ditemukan di dalam lubang vagina), Anda harus tahu bahwa selaput dara secara alami sudah memiliki lubang yang memungkinkan darah menstruasi mengalir. “

“Selaput dara juga bisa pecah secara alami sepanjang hidup dari gerakan alami, bukan hanya hubungan seksual.”

Jadi, tidak, menggunakan tampon tidak akan menghilangkan ‘keperawanan’ siapa pun. Meskipun untuk pengguna pertama kali, mungkin sulit untuk memasukkan tampon beberapa kali pertama dan itu normal. Luangkan waktu Anda atau buat janji dengan penyedia layanan kesehatan untuk mengajari Anda.

Gambar via freepik

Mitos 7: Anda tidak bisa hamil dari berhubungan seks selama menstruasi

Jawaban: SALAH

“Ini sangat tidak mungkin, tetapi bukan tidak mungkin,” Dr Liew memperingatkan.

Dia mengatakan kepada kami bahwa meskipun siklus menstruasi secara umum dapat diprediksi, beberapa wanita mengalami menstruasi yang tidak teratur serta ovulasi yang tidak teratur (pelepasan sel telur dari ovarium).

Ovulasi biasanya terjadi dua minggu sebelum periode wanita. Tetapi dengan periode yang pendek atau tidak teratur, ada kemungkinan bahwa jendela kesuburannya bisa tumpang tindih dengan periodenya.

“Jadi, meskipun Anda berdarah, ada kemungkinan Anda bisa hamil saat berhubungan seks karena Anda tidak tahu apakah Anda masih berovulasi,” katanya.

Karena itu, selalu lakukan seks aman.

Gambar melalui Medical News Today

Mitos 8: Mengkonsumsi obat penghilang rasa sakit setiap kali Anda mengalami kram menstruasi tidak baik untuk Anda

Jawaban: SALAH

Adalah umum untuk mengalami kram menstruasi selama beberapa hari pertama menstruasi Anda.

Jika pengobatan alami seperti menggunakan kompres panas tidak menghilangkan rasa sakit Anda, sudah pasti Anda boleh mengonsumsi obat penghilang rasa sakit, seperti parasetamol atau obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) yang dijual bebas, untuk nyeri haid Anda.

Mereka tidak hanya membantu meredakan ketidaknyamanan dan mengurangi kram rahim, tetapi juga membuat aliran Anda lebih ringan.

Mintalah resep dokter tentang cara mengonsumsi NSAID dengan aman, tetapi yang terpenting, selalu konsumsi setelah makan untuk mencegah sakit maag.

Gambar melalui rawpixel/freepik

Mitos 9: Wanita yang menghabiskan banyak waktu bersama akan mengalami sinkronisasi siklus menstruasi

Jawaban: SALAH

Sementara sinkronisasi periode adalah kepercayaan populer bahwa wanita akan mulai menstruasi pada hari yang sama setiap bulan setelah menghabiskan waktu bersama, sulit untuk dibuktikan.

Sebuah studi awal pada 1970-an menunjukkan bahwa bahan kimia tubuh yang disebut feromon menyinkronkan siklus wanita yang hidup bersama.

Namun, penelitian lebih lanjut gagal mendukung temuan tersebut dan menunjukkan bahwa itu mungkin peristiwa acak, dan sinkronisasi itu lebih mungkin karena hukum probabilitas.

Gambar melalui Inside FMCG

Mitos 10: Sindrom pra-menstruasi (PMS) ada di kepala Anda

Jawaban: SALAH

Menurut WebMD, PMS adalah sindrom nyata dari gejala emosional dan fisik yang dialami biasanya satu hingga dua minggu sebelum menstruasi.

Gejala sangat bervariasi di antara wanita dan dapat mencakup kembung, sakit kepala, perubahan suasana hati, perubahan tidur, dan jerawat.

“Sebanyak 75% wanita mengalami PMS,” tambah Dr Liew.

“Sangat merendahkan untuk mengabaikan pengalaman sebagian besar wanita, serta mencegah mereka mencari bantuan dari gejala mereka,” dia mengingatkan, menambahkan bahwa mereka mungkin memerlukan lebih banyak dukungan emosional dari orang-orang di sekitar mereka selama ini.

Gambar via katemangostar/freepik

Untuk mengulangi: Periode adalah fakta kehidupan, tidak lebih dan tidak kurang

Mereka adalah fungsi biologis normal dan bukan tabu kuno. Mari hentikan misinformasi!

Gambar melalui GIPHY

Kontrasepsi juga tidak harus menjadi topik yang tabu. Berikut ini semua yang perlu Anda ketahui tentang pengendalian kelahiran di Malaysia:

Baca lebih banyak cerita #periode di SAYS:

Posted By : togel hongķong